Det finns mängder av TED Talks där experter inom olika områden på kort tid delar med sig av sina insikter. Snarare än att ge djupgående kunskap, handlar dessa föreläsningar oftast om att skapa en bred förståelse för varför deras ämnen är viktiga.
Vi har en tendens att särskilt dras till de TED Talks som handlar om beteendeförändring. De som är så inspirerande att de uppmuntrar dig att bryta gamla vanor och göra förändringar i din vardag, oavsett om det rör din karriär eller personliga utveckling.
Här är sex TED Talks som definitivt kommer att väcka ditt intresse – och kanske även inspirera dig till ett bättre liv.
Klicka på bilderna för att se filmerna.
Sleep is your superpower
Sömn är ditt livsuppehållande system och moder naturs bästa försök hittills att nå odödlighet, säger sömnforskaren Matt Walker. I denna djupdykning i vetenskapen om sömn, delar Walker med sig av de underbara saker som händer när du sover, och de oroväckande saker som händer när du inte får tillräckligt med sömn, både vad gäller din hjärna och kropp.
Lär dig mer om sömnens inverkan på din inlärning, minne, immunförsvar och till och med din genetiska kod, samt några användbara tips.

A simple way to break a bad habit
Kan vi bryta dåliga vanor genom att vara mer nyfikna på dem? Psykiatern, Judson Brewer, studerar förhållandet mellan mindfulness och beroende, från rökning till överätande till alla de andra saker vi gör även om vi vet att de är dåliga för oss.
Lär dig mer om mekanismen för vaneutveckling och upptäck en enkel men djupgående taktik som kan hjälpa dig att övervinna din nästa längtan att röka, frossa eller kolla ett SMS medan du kör.

Got a meeting? Take a walk
Nilofer Merchant föreslår en liten idé som kan ha stor inverkan på ditt liv och hälsa.
Nästa gång du har ett 1-2-1-möte, gör det till ett “vandringsmöte” – och låt idéerna flöda medan du går och pratar.

Why reading matters
Att tala finns redan i våra gener. Men läsning gör det inte. Att läsa 30 sidor skönlitteratur varje kväll, gör vägarna i hjärnan tjockare och tjockare. Vår hjärna behöver träna precis som vår kropp.
Rita Carter är författare, radiopratare och journalist som är specialiserad på hur den mänskliga hjärnan fungerar.

Power of fitness
Att fysisk aktivitet är viktigt har nog inte gått någon obemärkt förbi. Här djupdyker du i kraften i det du redan tror dig veta.

Extreme ownership
Krig är ett helvete men krig är också en brutal lärare. Krig lär dig om vänskap, heder, ödmjukhet och ledarskap.
I detta fängslande föredrag förklarar Jocko Willink av personlig erfarenhet hur krig lär dig mest när saker går fel. Jocko hävdar att när ett team tar ägandeskap över sina problem så skapar man förutsättningar för att lösa dem.
